La méthode Pilates enseignée par Solène est une méthode de remise en forme du corps. Elle repose sur le renforcement, l’allongement et la tonicité des muscles, ainsi que sur l’amélioration de la posture, de la souplesse et de l’équilibre, et la bonne utilisation de la respiration, ce qui en fait une méthode unique.
Chaque exercice est effectué en pleine conscience à travers les 6 principes de base : concentration, contrôle, centre, respiration, fluidité et précision.
Le Pilates s'adresse à tous, que ce soit dans une optique d'entretien ou pour se remettre en forme. Dos cambré ? Mauvais positionnement du bassin ? Cette discipline est idéale pour corriger sa posture de façon naturelle.
